Yoga-mindfulness består av mjuka och lugna rörelser med fokus på närvaro. Vid regelbundet utövande kan det minska stress och oro, öka ditt välbefinnande och göra din kropp smidigare och starkare.

Du behöver inte vara ung och vig för att göra yoga. Övningarna anpassas efter den rörlighet du har och kan göras av alla oavsett ålder och fysisk form.

Varje pass är 75 minuter långt och avslutas med avslappning och meditation. Under våren 2020 erbjuds Yoga-mindfulness vid åtta tillfällen i aktivitetslokalen, Grindtorspvägen i Ganymedes. 

Därefter blir det yoga på söndagar, jämna veckor kl. 16.00:

Söndag 23 februari, 8 mars, 22 mars, 5 april, 19 april och 3 maj.

Jag heter Lisa Åstrand och har utbildat mig till Yoga-mindfulnesslärare hos Growth Health & Care AB.

Kursen kostar 1000 kronor för 8 tillfällen (800 kronor för pensionärer, arbetslösa och studenter).

Välkommen!

Anmälan och frågor: lisaastrand@hotmail.com ; Telefon/sms: 0730 272437