Sjätte tillfället av Yoga-mindfulnesskursen. i Grindtorps aktivitetslokal Ganymedes fredagen 29 november kl. 10.00.

Yoga-mindfulness består av mjuka och lugna rörelser, andnings och meditationsövningar med fokus på närvaro. Vid regelbundet utövande kan det minska stress och oro, öka ditt välbefinnande och göra din kropp smidigare och starkare. 

Övningarna anpassas efter den rörlighet du har och kan göras av alla oavsett ålder, fysisk form och stelhet. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga för att vara med. 

Eftersom Lisa fortfarande är under utbildning ges kursen till ett rabatterat pris på 500 kronor. 

Föredrar man att gå enstaka gånger kostar det 100 kr/tillfället. 80 kr för pensionär/student/arbetssökande/sjukskriven.

Anmälan och frågor: lisaastrand@hotmail.com 

telefon/sms: 0730 2724

Det sista tillfället äger rum den  12 december (obs! torsdag).

Lisa Åstrand utbildar sig till Yoga-mindfulnesslärare hos Growth Health & Care AB, av Bikash Acharya.