Lisa Åstrand erbjuder under hösten 2019 en Yoga-mindfulnesskurs i Grindtorps aktivitetslokal Ganymedes med start fredagen den 30 augusti kl. 10.00.

Yoga-mindfulness består av mjuka och lugna rörelser, andnings och meditationsövningar med fokus på närvaro. Vid regelbundet utövande kan det minska stress och oro, öka ditt välbefinnande och göra din kropp smidigare och starkare. 

Övningarna anpassas efter den rörlighet du har och kan göras av alla oavsett ålder, fysisk form och stelhet. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga för att vara med. 

Eftersom Lisa fortfarande är under utbildning ges kursen till ett rabatterat pris på 500 kronor. 

Föredrar man att gå enstaka gånger kostar det 100 kr/tillfället. 80 kr för pensionär/student/arbetssökande/sjukskriven. 

Prova på gratis vid första tillfället i mån av plats. 

Anmälan och frågor: lisaastrand@hotmail.com 

telefon/sms: 0730 272437

Övriga tillfällen kommer att äga rum:

6 september, 27 september, 18 oktober, 8 november, 29 november och 12 december (obs! torsdag) 

Lisa Åstrand utbildar sig till Yoga-mindfulnesslärare hos Growth Health & Care AB, av Bikash Acharya.